Psicólogo especialista en TOC
en Valencia
Supera el TOC con ayuda psicológica en Valencia
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), se caracteriza por la aparición de pensamientos, imágenes o impulsos intrusivos, recurrentes e indeseados, que angustian y/o interfieren en las rutinas diarias, en el desempeño laboral o en las relaciones sociales.
A veces, estos pensamientos, pueden ir acompañados de acciones (mentales o conductuales) repetitivas y/o excesivas para neutralizar o prevenir la incomodidad o el resultado temido.
Algunos síntomas del TOC
- Pensamientos obsesivos recurrentes
- Miedo excesivo a la contaminación o suciedad
- Necesidad de orden y simetría extrema
- Dudas constantes y necesidad de verificación
- Conductas repetitivas (lavado de manos, contar, revisar)
- Evitación de situaciones que generan ansiedad
- Sensación de angustia si no se realizan los rituales
- Dificultad para controlar pensamientos o comportamientos
- Impacto en la vida diaria y relaciones personales
- Ansiedad o malestar intenso ante la interrupción de rituales
Principales estrategias de intervención:
Principales estrategias para superar en TOC
- Identificación de conflictos vitales que provocan ansiedad.
- Psicoeducación.
- Restructuración cognitivo-conductual.
- Identificación y sustituciones de creencias sesgadas.
- Jerarquizar obstáculos o miedos.
- Técnicas de detención de pensamientos.
- Ejercicios previos a la exposición.
- Exposición a los elementos temidos .
- Ritual interrumpa patrón compulsiones.
- Estrategias de prevención de recaídas.
Aunque la terapia no elimina el dolor, puede ser muy beneficiosa para hacer un afrontamiento de la situación y un manejo adecuado de nuestras emociones.
Beneficios:
Reducir la frecuencia, la intensidad y la duración de las obsesiones. Así como el tiempo invertido en las obsesiones/compulsiones.
Funcionar minimizando el impacto e interferencia de las obsesiones y compulsiones.
Psicólogo especialista en TOC en Valencia
¿Sientes que los pensamientos obsesivos y las compulsiones están afectando tu vida diaria? El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) puede generar ansiedad intensa, interferir en tu bienestar y dificultar tus relaciones personales y profesionales. Como psicólogo especialista en TOC en Valencia, te ayudo a recuperar el control y mejorar tu calidad de vida con un tratamiento efectivo y personalizado.
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