Psicólogo especialista en autoestima
en Valencia

Aumenta tu autoestima con ayuda psicológica en Valencia

La autoestima está estrechamente ligada a nuestro autoconcepto o valoración que hacemos de nosotros mismos.

Esta valoración se relaciona directamente con nuestro estado de ánimo.

La baja autoestima se caracteriza por pensamientos recurrentes y un autodiscurso negativo, comentarios despreciativos o incluso autodestructivos hacia uno mismo.

Síntomas principales de la baja autoestima:

Sentirse poco atractivo o interesante (no aporto nada).
Juzgarse de manera constante («soy lo peor»).
Dependencia emocional.
Asumir la culpa fácilmente («todo lo hago mal», «es mi culpa»).
Dificultad para poner límites a los demás (decir «no»).
Miedo al rechazo, especialmente de semejantes.
Objetivos inadecuadamente bajos para sí mismo («no puedo» o «no soy capaz»).
Incapacidad o dificultad para identificar cualidades positivas («no valgo nada»).
Incomodidad en situaciones sociales.

A través de la intervención psicoterapéutica, no trataremos de favorecer una autoestima sobredimensionada, sino que trataremos de ajustarla para que no suponga un obstáculo, ni favorezca la aparición de otros problemas.

Principales estrategias de intervención:

Principales estrategias para mejorar la autoestima

Identificación de los mensajes negativos.
Identificar los beneficios secundarios .
Identificación de pensamientos.
Restructuración cognitiva.
Desarrollo de un autoconcepto ajustado.
Reafirmación personal.
Identificación de los rasgos positivos.
Auto-discurso mensajes auto-reflexivos.
Establecer límites.
Aceptación.
Desarrollo/técnicas motivacionales.

Beneficios:

Permitirá conseguir una autoestima ajustada, desarrollar una imagen de ti mismo coherente y positiva. Aumentando la sensación de autoeficacia y bienestar, confianza y competencia.

Mejorando nuestra autoestima, mejorará la relación con nosotros mismos y por supuesto, también con nuestro entorno.

Psicólogo especialista en autoestima en Valencia

¿Sientes que te falta confianza en ti mismo? ¿Te criticas constantemente o te cuesta valorar tus logros? La autoestima es clave para una vida plena y equilibrada. Como psicólogo especialista en autoestima en Valencia, te ayudo a fortalecer tu confianza y cambiar la manera en que te ves a ti mismo.

La baja autoestima puede afectar todos los aspectos de tu vida: relaciones, trabajo, toma de decisiones e incluso tu bienestar emocional. A través de un enfoque personalizado, trabajaremos juntos para que desarrolles una autoimagen positiva y te sientas seguro en tu día a día.

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Estoy ubicado entre Benimaclet y Primado Reig, a 2 min de la parada de metro, el club de tenis y los Jardines de Viveros.

Ofrezco tratamiento psicológico de adultos y adolescentes, problemas de pareja, derivados del trabajo y asesoramiento a familias, desde una orientación en terapia cognitivo conductual.

Tras la evaluación, te ofreceré un punto de vista profesional, así como un plan de tratamiento individualizado.

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