Malestar emocional
Las situaciones de infelicidad y malestar emocional son más frecuentes de lo que parecen. De hecho, prácticamente nos hemos acostumbrado a vivir con estas emociones.
A menudo, nos sentimos superados por situaciones o eventos difíciles que sobrepasan nuestras estrategias de afrontamiento para gestionarlos.
El estrés laboral, la hipoteca, los problemas en las relaciones de pareja, conciliación de la vida familiar y laboral, familiares dependientes, enfermedades…pueden suponer una fuente de estrés y un desgaste emocional importante.
La falta de recursos o estrategias de afrontamiento y en muchas ocasiones una red de apoyo deficitaria, pueden ocasionar una gran sobrecarga, perjudicando seriamente a:
- nuestra autoestima,
- generando sentimientos de culpabilidad,
- devaluación e insatisfacción personal,
- llegando a afectar a nuestras relaciones sociales,
- al trabajo y a nuestro propio entorno.
Este tipo de problemas, que en ningún caso suponen un trastorno, desde luego, requieren una respuesta asistencial.
Principales estrategias de intervención:
- Acompañamiento.
- Orientación.
- Consejo.
- Estrategias de afrontamiento.
- Apoyo.
- Tolerancia a la frustración.
- Adaptación.
Beneficios:
Facilitar un manejo productivo de la situación, mediante la relación terapéutica y la visión objetiva de un profesional.
Evitando que deriven en problemas mayores. Aprendiendo a gestionarlas de manera eficaz, aceptarlo e integrarlo como parte de nosotros ayudará afrontarlo de la mejor manera posible.
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