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Malestar emocional

Las situaciones de infelicidad y malestar emocional son más frecuentes de lo que parece. A menudo, nos sentimos superados por situaciones o eventos difíciles que sobrepasan nuestras estrategias de afrontamiento para gestionarlos. El estrés laboral, la hipoteca, los problemas en las relaciones de pareja, conciliación de la vida familiar y laboral, familiares dependientes, enfermedades… pueden suponer una fuente de estrés y un desgaste emocional importante. La falta de recursos o estrategias de afrontamiento y en muchas ocasiones una red de apoyo deficitaria, pueden ocasionar una gran sobrecarga, perjudicando seriamente a nuestra autoestima, generando sentimientos de culpabilidad, devaluación e insatisfacción personal, llegando a afectar a nuestras relaciones sociales, al trabajo y a nuestro propio entorno.

Este tipo de problemas, que en ningún caso suponen un trastorno, pero desde luego, requieren una respuesta asistencial, ya que de no ser así, podrían llegar a desarrollarse consecuencias negativas.

Principales estrategias de intervención:

  • Acompañamiento.
  • Orientación.
  • Consejo.
  • Estrategias de afrontamiento.
  • Apoyo.
  • Tolerancia a la frustración.
  • Adaptación.

Beneficios:

Facilitar un manejo productivo de la situación, mediante la relación terapéutica y la visión objetiva de un profesional. Evitando que deriven en problemas mayores. Aprendiendo a gestionarlas de manera eficaz, aceptarlo e integrarlo como parte de nosotros ayudará afrontarlo de la mejor manera posible.

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