Malestar emocional

Las situaciones de infelicidad y malestar emocional son más frecuentes de lo que parecen. De hecho, prácticamente nos hemos acostumbrado a vivir con estas emociones.

A menudo, nos sentimos superados por situaciones o eventos difíciles que sobrepasan nuestras estrategias de afrontamiento para gestionarlos.

El estrés laboral, la hipoteca, los problemas en las relaciones de pareja, conciliación de la vida familiar y laboral, familiares dependientes, enfermedades…pueden suponer una fuente de estrés y un desgaste emocional importante.

La falta de recursos o estrategias de afrontamiento y en muchas ocasiones una red de apoyo deficitaria, pueden ocasionar una gran sobrecarga, perjudicando seriamente a:

• nuestra autoestima,
• generando sentimientos de culpabilidad,
• devaluación e insatisfacción personal,
• llegando a afectar a nuestras relaciones sociales,
• al trabajo y a nuestro propio entorno.

Este tipo de problemas, que en ningún caso suponen un trastorno, desde luego, requieren una respuesta asistencial.