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Duelo

Psicología Duelo

En la vida, desgraciadamente tenemos que hacer frente a eventos difíciles como enfrentar una pérdida de un ser querido.

La muerte es un proceso evolutivo natural, pero no siempre estamos preparados para afrontar una pérdida.

En nuestra cultura, solemos entender la muerte como sinónimo de pérdida y dolor, lo que además de la pérdida en sí, conlleva un gran sufrimiento.

Estos sentimientos, se pueden acentuar, en función del vínculo, del tipo de relación, de las causas o nuestra propia situación personal.

Es posible que nos encontremos abrumados y faltos de recursos para afrontar la pérdida.

Además de la muerte, existen otro tipo de pérdidas que sin duda pueden ocasionar un gran dolor y un malestar emocional como son:

  • las rupturas de pareja,
  • los fracasos sentimentales,
  • la separación de los hijos o “síndrome del nido vacío”
  • la pérdida de un trabajo.
  • Pérdida de una mascota

Estos procesos, exigirán igualmente, pasar por proceso de duelo y de reajuste a la nueva situación.

Principales estrategias de intervención:

  • Acompañamiento.
  • Aceptación y compromiso.
  • Counselling.
  • Trabajo de las emociones y el dolor.
  • Examinar defensas, estilos de afrontamiento y toma de decisiones.
  • Recolocación de la nueva situación y asesoramiento.
  • Reestructuración y análisis de las actividades de la vida diaria.
  • Trabajar la automotivación

Beneficios:

En situaciones de crisis se pretende minimizar el impacto de la situación para que así la persona pueda realizar el ajuste de manera saludable a la nueva situación e interpretarla de forma realista.

Aunque el daño por la pérdida es irreparable, con un abordaje profesional, podemos hacer una gestión adecuada de las emociones para elaborar el duelo con facilidad.

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