Psicólogo especialista en hipocondría
en Valencia
Supera la hipocondría con ayuda psicológica en Valencia
La Hipocondría, es la preocupación y el miedo a padecer, o la convicción de tener, una enfermedad grave a partir de la interpretación de sensaciones o signos corporales.
Algunos síntomas característicos de la hipocondría son:
- Hipervigilancia corporal.
- Preocupación excesiva por la salud.
- Sugestión por padecer/contraer enfermedad.
- Comprobaciones recurrentes.
- Conductas de evitación y seguridad.
- Aislamiento.
El desarrollo de la hipocondría puede llegar a ser muy limitante, incluso favorecer la aparición de otros trastornos como la ansiedad o depresión.
Esta situación, se ha agravado especialmente en muchos casos, con la particularidad de la situación sanitaria.
Principales estrategias de intervención:
Principales estrategias para superar la hipocondría
- Psicoeducación.
- Restructuración cognitiva.
- Exposición.
- Interpretación de situaciones no catastróficas.
- Reinterpretación de situaciones corporales.
- Conductas mantenedoras (Evitación y seguridad).
- Cambio conductual.
Beneficios:
Conseguir relativizar las sensaciones o signos corporales, dando lugar a la pérdida de la connotación de enfermedad.
Comprender que la salud es un área que debe ser disfrutada y no vigilada, conseguirás una mayor adaptación a las situaciones de tu día a día.
Podrás invertir tu tiempo ahora en aspectos que de verdad te ofrecen salud física y mental.
Psicólogo especialista en hipocondría en Valencia
Si sientes una preocupación constante por tu salud y temes padecer enfermedades graves, la hipocondría puede estar interfiriendo en tu bienestar y calidad de vida. Como psicólogo especialista en hipocondría en Valencia, te ayudo a gestionar esos miedos irracionales y a encontrar paz emocional, mejorando tu relación con tu salud y reduciendo la ansiedad.
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