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Conducta alimentaria

La cultura de la dieta y los estándares de belleza impuestos, hacen que una mala relación con la comida y el cuerpo sea frecuente.

No es necesario un diagnóstico de trastorno de conducta alimentaria para sufrir:

  • Deseo constante por bajar peso
  • Insatisfacción corporal
  • Alimentación emocional
  • Atracones
  • Pensar todo el rato en comida
  • Falta de motivación hacia la mejora de hábitos
  • Culpa y frustración

Por ello, te animo a que no te resignes a vivir bajo el círculo vicioso de la exigencia-culpa entorno a la comida, esto puede mejorar.

Principales estrategias de intervención:

  • Educación en hábitos de vida saludables.
  • Restauración de los patrones alimentarios normales.
  • Corrección de pensamientos, sentimientos y creencias disfuncionales.
  • Modificación de la regulación conductual y del afecto.
  • Mejora de las dificultades psicológicas asociadas.
  • Educación y apoyo familiar.
  • Prevención de recaídas.

Beneficios:

El objetivo es conseguir que la comida cumpla la función de nutrirnos y no sea una  estrategia de gestión emocional. 

Y a su vez, mejorar los problemas de autoestima que sustentan el funcionamiento de una  conducta alimentaria tóxica, siendo esto, el núcleo del problema.

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