Conducta alimentaria (TCA)
La cultura de la dieta y los estándares de belleza impuestos, hacen que una mala relación con la comida y el cuerpo sea frecuente.
No es necesario un diagnóstico de trastorno de conducta alimentaria para sufrir:
- Deseo constante por bajar peso
- Insatisfacción corporal
- Alimentación emocional
- Atracones
- Pensar todo el rato en comida
- Falta de motivación hacia la mejora de hábitos
- Culpa y frustración
Por ello, te animo a que no te resignes a vivir bajo el círculo vicioso de la exigencia-culpa entorno a la comida, esto puede mejorar.
Principales estrategias de intervención:
- Educación en hábitos de vida saludables.
- Restauración de los patrones alimentarios normales.
- Corrección de pensamientos, sentimientos y creencias disfuncionales.
- Modificación de la regulación conductual y del afecto.
- Mejora de las dificultades psicológicas asociadas.
- Educación y apoyo familiar.
- Prevención de recaídas.
Beneficios:
El objetivo es conseguir que la comida cumpla la función de nutrirnos y no sea una estrategia de gestión emocional.
Y a su vez, mejorar los problemas de autoestima que sustentan el funcionamiento de una conducta alimentaria tóxica, siendo esto, el núcleo del problema.
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