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Adicciones
En mayor o menor medida, todas las personas podemos ser adictos a algo: al móvil, a la lectura, a las compras, al deporte, al sexo…
Dentro de las adicciones, podemos distinguir adicciones con y sin sustancia.
Aunque estas últimas no representan una “toxicidad” para el organismo, pueden resultar igualmente peligrosas como es el caso de las apuestas online o los videojuegos.
El consumo se convierte un problema, cuando implica:
- Mayor irritabilidad
- Deterioro de la calidad de vida
- Inquietud o preocupación obsesiva
- Fluctuaciones de ánimo
- Deterioro de la autoestima
- Dependencia al consumo
- Tolerancia, cada vez necesitamos un mayor consumo para sentir las mismas sensaciones que al principio
- Absorción del tiempo
- Culpa
- Afecta a otras áreas de nuestra vida: laboral, económica, familiar…
- Negación del problema y falta de conciencia
En este punto, es muy importante recalcar la dificultad para tomar conciencia y responsabilizarse de lo que ya se ha convertido en un problema.
Inicialmente, nos iniciamos en el consumo de sustancias a través de la búsqueda del placer, diversión, eliminación del dolor o evasión de la realidad.
Pero estos “efectos positivos” que nos aportaban, pronto pasan a ser nuevas molestias que lejos de solucionar nada, agravan la situación, generan culpa y frustración.
Pasamos de utilizar una sustancia a ser dependientes de ella.
Por ello, la ayuda profesional en estos casos es crucial, para poco a poco salir de la esclavitud que produce la adicción.
Principales estrategias de intervención:
- Educación sobre el proceso de adicción.
- Contrato conductual
- Estrategias motivacionales.
- Control de estímulo y prevención de respuesta.
- Entrenamiento en conductas incompatibles/alternativas.
- Reducción del malestar.
- Extinción de respuesta.
- Contracondicionamiento.
- Entrenamiento en habilidades sociales y de comunicación.
- Tratamiento cognitivo.
- Entrenamiento en prevención de recaídas
Beneficios:
Se pretende lograr una abstinencia lo menos agresiva posible y conseguir abandonar el deseo del consumo.
En el caso de las sustancias de abuso, es prioritario la recuperación del estado físico y conseguir estilos de vida más saludables, que permitan la consecución de los siguientes objetivos.
Se favorece el cambio mediante el allanamiento de las dificultades existentes y con el contrato conductual se observan los avances conseguidos a lo largo de las sesiones fomentando así una mayor autoeficacia y seguridad.
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