Miedos y Fobias
Una fobia es un miedo persistente a un objeto o situación que promueve conductas de evitación con el estímulo fóbico, que produce una respuesta de ansiedad inmediata.
Aunque existen muchas fobias específicas, todas tienen un denominador común.
El miedo suele ser persistente a pesar de ser consciente de que es irracional.
Algunas fobias comunes son:
- Situaciones sociales.
- Arañas.
- Insectos (cucarachas, mosquitos, babosas…).
- A volar .
- Espacios abiertos (agorafobia) .
- Espacios cerrados (claustrofobia).
- Enfermedades de Transmisión Sexual.
La evitación del estímulo fóbico o el entorno temido, suele interferir con rutinas normales y alterar nuestra calidad de vida.
Principales estrategias de intervención:
- Psicoeducación.
- Restructuración cognitiva.
- Reducción conductas de seguridad y evitación.
- Exposición.
Aunque la terapia no elimina el dolor, puede ser muy beneficiosa para hacer un afrontamiento de la situación y un manejo adecuado de nuestras emociones.
Beneficios:
Reducir el miedo al objeto o situación fóbica y con ello las conductas de evitación.
Eliminando así la interferencia en las rutinas y en el normal desarrollo de nuestra calidad de vida.
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