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Habilidades sociales

Psicología Habilidades sociales

Desde niños nuestras habilidades se van desarrollando y modelando en función de nuestras experiencias e interacciones con los demás.

Las habilidades sociales son una capacidad aprendida y no innata, que requiere de entrenamiento y aprendizaje, pero a veces, estos se construyen de manera ineficiente.

Provocando que nuestras relaciones con el entorno no sean efectivas y den lugar a sentimientos de malestar e insatisfacción personal.

Principales estrategias de intervención:

  • Restructuración cognitiva.
  • Entrenamiento en solución de problemas.
  • Entrenamiento en habilidades sociales.
  • Reducción de la ansiedad ante situaciones sociales y técnicas de relajación
  • Ensayo conductual.
  • Desarrollo de capacidades: asertividad, empatía, empoderamiento

Beneficios:

Facilitar un estilo de comunicación interpersonal que permita la expresión de necesidades, pensamientos y emociones que protegen y mejoran la autoestima y la seguridad en uno mismo, y a su vez, mejorando los vínculos interpersonales con el entorno.

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