Relaciones de pareja
Idealmente, las relaciones de pareja nos deben de complementar, pero a veces, en el transcurso de la relación, pueden surgir pequeñas desavenencias o dificultades.
Problemas de comunicación o convivencia que pueden ocasionar malestar y desgaste, originando el deterioro de la relación.
¿Tienes una crisis de pareja?
Algunos motivos frecuentes son:
- Discrepancias y discusiones.
- Diferentes puntos de vista o creencias.
- Brecha cultural.
- Asimetría de roles.
- Celos e inseguridades.
- Falta de comunicación.
- Reparto de tareas.
- Miedo al compromiso.
- Dudas existenciales acerca del futuro.
- Gestión del tiempo.
- Dinámicas familiares.
- Carga laboral en el trabajo.
- Educación de los hijos.
- Falta de deseo.
Todo esto, se traduce, en insatisfacción, pérdida de la ilusión, rutina, monotonía, disminución del deseo sexual, ausencia de momentos de intimidad, dudas sobre la relación, desconfianza y pérdida del interés.
La comunicación, el diálogo y los acuerdos, deben ser pilares fundamentales que sustenten la relación de pareja.
Para ello, ambas partes deben aprender a ceder y negociar. Tratando de conciliar y la esfera personal con la vida en pareja.
Principales estrategias de intervención:
Principales estrategias de intervención.
- Evaluación, delimitación del problema.
- Escucha activa.
- Restructuración cognitiva.
- Habilidades sociales (comunicación, asertividad, empatía, acuerdos, negociación).
- Toma de decisiones.
- Resolución de conflictos.
- Consejo profesional.
Beneficios:
Aprender cuál es tu papel en la relación de pareja, consigue un vínculo seguro. Analizar las posibles dificultades de la mano de un profesional te aportará una guía estructurada y una visión objetiva del problema.
Verlo con perspectiva, permitirá hacer un balance de la relación, detectar áreas de mejora y corregir deficiencias. Con ello, mejorará significativamente nuestra relación de pareja y por lo tanto nuestro bienestar emocional.
Mejora tu relación, supera tu crisis de pareja, evita caer en la rutina de pareja.
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