Relaciones de pareja

Psicología Relaciones de pareja

Idealmente, las relaciones de pareja nos deben de complementar, pero a veces, en el transcurso de la relación, pueden surgir pequeñas desavenencias o dificultades.

Problemas de comunicación o convivencia que pueden ocasionar malestar y desgaste, originando el deterioro de la relación.

¿Tienes una crisis de pareja?

 

Algunos  motivos frecuentes son:

 

  • Discrepancias y discusiones.
  • Diferentes puntos de vista o creencias.
  • Brecha cultural.
  • Asimetría de roles.
  • Celos e inseguridades.
  • Falta de comunicación.
  • Reparto de tareas.
  • Miedo al compromiso.
  • Dudas existenciales acerca del futuro.
  • Gestión del tiempo.
  • Dinámicas familiares.
  • Carga laboral en el trabajo.
  • Educación de los hijos.
  • Falta de deseo.

Todo esto, se traduce, en insatisfacción, pérdida de la ilusión, rutina, monotonía, disminución del deseo sexual, ausencia de momentos de intimidad, dudas sobre la relación, desconfianza y pérdida del interés.

La comunicación, el diálogo y los acuerdos, deben ser pilares fundamentales que sustenten la relación de pareja.

Para ello, ambas partes deben aprender a ceder y negociar. Tratando de conciliar y la esfera personal con la vida en pareja.

Principales estrategias de intervención:

Principales estrategias de intervención.

  • Evaluación, delimitación del problema.
  • Escucha activa.
  • Restructuración cognitiva.
  • Habilidades sociales (comunicación, asertividad, empatía, acuerdos, negociación).
  • Toma de decisiones.
  • Resolución de conflictos.
  • Consejo profesional.

Beneficios:

Aprender cuál es tu papel en la relación de pareja, consigue un vínculo seguro. Analizar las posibles dificultades de la mano de un profesional te aportará una guía estructurada y una visión objetiva del problema.

Verlo con perspectiva, permitirá hacer un balance de la relación, detectar áreas de mejora y corregir deficiencias. Con ello, mejorará significativamente nuestra relación de pareja y por lo tanto nuestro bienestar emocional.

Mejora tu relación, supera tu crisis de pareja, evita caer en la rutina de pareja.

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