Autoestima

La autoestima está estrechamente ligada a nuestro autoconcepto o valoración que hacemos de nosotros mismos.

Esta valoración se relaciona directamente con nuestro estado de ánimo.

La baja autoestima se caracteriza por pensamientos recurrentes y un autodiscurso negativo, comentarios despreciativos o incluso autodestructivos hacia uno mismo.

Algunos síntomas principales:

• Sentirse poco atractivo o interesante (no aporto nada).
• Juzgarse de manera constante («soy lo peor»).
• Dependencia emocional.
• Asumir la culpa fácilmente («todo lo hago mal», «es mi culpa»).
• Dificultad para poner límites a los demás (decir «no»).
• Miedo al rechazo, especialmente de semejantes.
• Objetivos inadecuadamente bajos para sí mismo («no puedo» o «no soy capaz»).
• Incapacidad o dificultad para identificar cualidades positivas («no valgo nada»).
• Incomodidad en situaciones sociales.

A través de la intervención psicoterapéutica, no trataremos de favorecer una autoestima sobredimensionada, sino que trataremos de ajustarla para que no suponga un obstáculo, ni favorezca la aparición de otros problemas.