Psicólogo especialista en insomnio
en Valencia

El sueño resulta de vital importancia para el buen funcionamiento y el normal desarrollo de las personas. Tanto es así, que el sueño es el mejor psicólogo que podemos tener.

Puede verse alterado por las distintas problemáticas que aparecen en el ciclo vital de una persona: trabajo, familia, economía, salud, preocupaciones de distinta índole, incluso interrupciones del mismo…

Si el sueño no es lo suficientemente reparador o el insomnio se cronifica, suele acarrear múltiples problemas asociados.

Muchas veces, el problema no es el sueño en sí mismo, sino todos los factores que pasan a lo largo del día y sin duda influyen en el mismo. La falta de sueño, provoca una sintomatología característica:

Síntomas del insomnio:

• Irritabilidad.
• Falta de concentración.
• Ansiedad.
• Cansancio.
• Hipersomnia.
• Peor rendimiento laboral/académico.

Es por ello, es habitual que las personas recurran al consumo de fármacos, que lejos de resolver el problema, pueden actuar como mantenedores.

Los trastornos más frecuentes son: insomnio, hipersomnia, narcolepsia, pesadillas, apnea del sueño, síndrome de piernas inquietas, terrores nocturnos y sonambulismo.

Tras la evaluación e identificar las posibles causas, el objetivo principal de la terapia, no es solo restaurar el sueño de la persona, sino ofrecer estrategias para resolver la causa que lo provoca.