Cómo buscar trabajo:
consejos prácticos

Cómo buscar trabajo: consejos prácticos

Sí habéis llegado hasta aquí, es más que probable que estéis inmersos en la ardua tarea que supone la búsqueda activa de empleo o quizás conocéis a alguien que esté buscando cómo encontrar trabajo.

Lo primero que debo de decir, es que no estáis solos, de hecho, la búsqueda de empleo, supone una de las preocupaciones principales de la mayoría personas según los datos extraídos de fuentes oficiales.

• Barómetro del CIS (Centro de Investigaciones Sociológicas)
• Estudio Global de Empleabilidad Adecco.
• Encuesta Población Activa (EPA)

Así que, aunque sé que esto no es motivo de consuelo, me gustaría que nos quitáramos un poco de presión, ya que muchas veces, tendemos a asumir el desempleo como un estigma o fracaso personal.

_{Te invito ha quedarte hasta el final, ya que hablaré de algunas claves importantes, que considero importantes para optimizar la búsqueda de empleo sin que afecte a nuestra salud mental.}

Analiza tu situación personal

Aunque exponernos a esto, nos puede dar mucho vértigo, sin duda, el primer paso o punto de partida, es realizar un análisis, conocer nuestra situación personal y estar dispuesto a asumirla.

Delimitar:

• Cuál es nuestro perfil laboral y en qué situación personal nos encontramos.
• Conocer nuestra circunstancia socioeconómica (nivel de urgencia o necesidad).
• Concretar expectativas laborales (salario, conciliación, horario, vacaciones…)
• Qué ofertas de trabajo nos interesan y a cuáles podemos optar.

*Siempre pueden existir alternativas, pero tenemos que valorar el coste/beneficio y oportunidad.

Ajusta tus expectativas laborales

Piensa si has hecho este análisis de forma honesta y realista, si no es así, tendrás que reajustar de nuevo tus expectativas. Esto permitirá ser más flexible a la hora de determinar los parámetros de búsqueda.

No idealices el trabajo, quizás el trabajo perfecto no existe y si existe, es bastante probable que no lleguemos a descubrirlo. Esto es una realidad incómoda que debemos de asumir cuanto antes.

“Debemos procurar un equilibrio entre perseguir nuestros sueños y no morir en el intento”

A veces, hay una hiperexigencia sobre el trabajo y muchas veces, no deja de ser un medio de vida o de subsistencia.

 Evidentemente, cuanto más cómodos nos encontremos, mucho mejor nos sentiremos. Pero por desgracia, aunque sería lo ideal, muchas veces es difícil que se cumplan todas nuestras demandas: que nos sintamos cómodos, seguros, autorrealizados, valorados y recompensados al mismo tiempo, por nuestro trabajo.

La realidad es que esto no siempre sucede. Pero obviamente a más elevadas sean nuestras expectativas, más probabilidades tendremos de sentir que las hemos defraudado.

Podremos exigirle más o menos a un trabajo en función de nuestra situación personal: nivel de formación, experiencia laboral, situación económica, disponibilidad y otras circunstancias personales.

Acepta la situación laboral

Por desgracia, muchas veces, el contexto laboral, no es el deseable, y aunque no nos guste la idea, debemos asumir que la precariedad y la competencia cada día es mayor. Esto no significa conformarnos.

Muchas veces, la precariedad laboral, las expectativas y el agotamiento que origina buscar trabajo, producen una gran frustración que nos incapacita y acabamos, abandono e incluso o renunciando.

Define el plan de trabajo

Delimita qué puedes hacer tú para mejorar la situación laboral:

• Selecciona tus campos de interés.
• Conoce los principales portales de empleo, redes sociales y empresas del sector.
• Elabora un CV adaptado al puesto de trabajo y carta personal si es conveniente.
• Define un horario realista y determina un plan de acción.
• Prepara tu entrevista de trabajo.

Factores que intervienen para encontrar trabajo

Como estamos comentando, sin duda, buscar trabajo es una tarea compleja en la que intervienen muchos factores; unos que dependen de nosotros y otros no.

Algo que merece la pena aclarar, es que sobre los primeros podemos intervenir directamente, pero sobre los segundos, no tenemos ningún tipo de control.

Factores que dependen de nosotros:

• Perfil profesional (formación, méritos, experiencia laboral, referencias…)
• Circunstancias personales (disponibilidad, expectativas, ubicación)
• Variables personales:  (personalidad, amabilidad, continuidad en el puesto)
• Presentación (CV, carta de presentación, entrevista)
• Actitud (una buena predisposición, facilita la búsqueda de empleo)
• Proactividad en la búsqueda de empleo.

Factores que no dependen de nosotros:

• Falta de oportunidad.
• Competencia (otros candidatos).
• Criterios de evaluación que no conocemos.
• La suerte.

Si bien, este último factor, no lo podemos menospreciar, de hecho, merece una especial atención, ya que, en cierta manera, engloba todos los demás. Por mucho que no dependa de nosotros y aunque medien otros, «la suerte», siempre tendrá que intervenir necesariamente y estar de nuestro lado en la ecuación.

Recuerda que los procesos de selección, muchas veces, son subjetivos y arbitrarios, no se busca el mejor candidato, sino el que mejor se adapte al puesto, por lo que no tendrá demasiado sentido culpabilizarnos si el resultado no es el deseado.

Cuida tu autodiscurso

El desempleo y el conocimiento de la situación laboral, puede originar culpa y frustración, lo que puede suponer la procrastinación o que evitemos hacer frente a este proceso ya que no nos sentimos capaces.

Esto se puede cronificar e incluso traducir en problemas de salud mental como: un mal autoconcepto favorecido por una mala autoestima, ansiedad o depresión.

¡No te eches la culpa!

Esto no va a arreglar nada, si añadimos presión, solo servirá para devaluar aún más nuestro autoconcepto y nuestro estado de ánimo. No debemos asumir el desempleo como un «fracaso personal»…

«Haz lo que dependa de ti, pero no te culpes por aquello que escapa de tu control.«

Ayuda profesional en la búsqueda de trabajo

Existen gran variedad de recursos disponibles, muchos de ellos gratuitos, que pueden ayudarnos a la hora de orientar y mejorar nuestro perfil profesional y en la búsqueda de empleo.

Un profesional cualificado, nos puede aportar una mirada objetiva y ayudar a reorientar nuestra situación laboral:

• Perfil profesional.
• Orientación laboral.
• Reajuste de expectativas.
• Revisión y análisis de CV
• Preparación de la entrevista personal.
• Detección de áreas de mejora.
• Apoyo emocional.

Consideraciones importantes

• El trabajo no te define, así que no reduzcas tu autoestima a tu «trabajo».
• Evita el discurso catastrofista, ya que cada vez nos sentiremos más indefensos.
• Evita compararte, cada persona tiene unas circunstancias distintas.
• Ocúpate de lo que depende de ti, pero no te culpes por las cosas que no.
• Ponte un horario, ya que buscar empleo, también es un trabajo.
• Evita que la preocupación sobre el trabajo ocupe todo el tiempo.
• Presta especial atención a los instrumentos de presentación como el CV.
• Desconfía de cualquier gurú que te quiera vender una fórmula mágica.
• No te tortures con las cosas que en este momento no dependen de ti.
• Trabajar muchas veces puede ser una necesidad, pero otras no.
• No conviertas la búsqueda del trabajo ideal en la llave de la felicidad.
• Ten paciencia y no dejes que la situación y la presión te paralice.
• No dejes que la procrastinación y la autoexigencia te boicoteen.